Σεμινάριο Shibashi Qigong φόρμα 18 κινήσεων!

• 1ο μέρος από την 1η έως την 8η άσκηση.
• 2ο μέρος από την 9η έως την 18η άσκηση-κλείσιμο φόρμας.

Tο Shi Ba Shi (Shibashi) αποτελεί ένα ήπιο πρόγραμμα 18 ασκήσεων Tai Chi Qigong που χαρακτηρίζεται από ρέουσες κινήσεις. Ο καθηγητής Lin Housheng δημιούργησε αυτή τη σειρά ασκήσεων το 1979 στο Ινστιτούτο Ερευνών Qigong της Σαγκάης. Συνδυάζει παραδοσιακές κινήσεις Tai Chi με τεχνικές αναπνοής Qigong και διαλογισμό.

Η πρακτική διαρκεί λιγότερο από 20 λεπτά και είναι εύκολο να τη μάθουν άτομα κάθε ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την πρακτική αυτή στην Ακαδημία Tai Chi Qigong.

Βασικά οφέλη: Βαθιά χαλάρωση – ηρεμεί το νευρικό σύστημα και ανακουφίζει από το ψυχικό στρες. Καλύτερη ροή ενέργειας – βοηθά στην εξισορρόπηση της ζωτικής ενέργειας του σώματος, γνωστής ως Qi. Βελτιωμένη ευλυγισία – διατηρεί την κινητικότητα των αρθρώσεων μέσω απαλών, συνεχών κινήσεων. Καλύτερη συγκέντρωση – εκπαιδεύει τον νου να παραμένει συγκεντρωμένος στην αναπνοή και την κίνηση.

• Απαραίτητη η προϋπόθεση συμμετοχής τουλάχιστον 10 μαθητών. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει συμμετοχή θα μεταφερθεί σε νέες ημερομηνίες αρχές του 2027.
• Το σεμινάριο είναι ανοιχτό και σε ενδιαφερόμενους εκτός σχολής.
• Κόστος συμμετοχής: 50 ευρώ (σε περίπτωση που δηλωθεί συμμετοχή από 2 άτομα μαζί, φίλους, ζευγάρι κλπ. Το κόστος θα είναι 85 ευρώ και για τους 2).
• Μετά το τέλος του σεμιναρίου θα δοθεί υλικό σε μορφή .pdf